Usted es el corazón de su familia, sepa cuidar el suyo

Descripcion: 

 

En la actualidad, sabemos que las enfermedades del corazón afectan por igual a hombres y mujeres. La idea de que son exclusivas del género masculino es sólo un mito. Una de cada cuatro mujeres fallece a causa de alguna enfermedad del corazón y, entre los 40 y 60 años, el 80 por ciento de ellas tiene al menos un factor de riesgo. De esa manera, se duplican las probabilidades de que presenten alguna de estas enfermedades.1,2

Una desventaja, en el caso de las mujeres, es la disminución de estrógenos en la menopausia, las hormonas entre otras cosas relacionada con la regulación de los niveles de colesterol bueno y malo. Además, existen otros factores de riesgo, generalmente modificables, que pueden evitarse:1,3,4

  • Cuidar la alimentación: consumir poca sal, azúcar, grasas y alimentos procesados; y aumentar la cantidad de verduras, frutas, carnes magras, pescado y cereales integrales
  • Dejar de fumar
  • Hacer ejercicio
  • Visitar regularmente a su médico: la idea es detectar el riesgo cardiovascular y los factores de riesgo o enfermedades oportunamente, para recomendar el tratamiento farmacológico más adecuado en su caso.

Los cuidados son importantes para evitar la formación de “placa” en las arterias coronarias, que provoca enfermedad coronaria (EC) y enfermedad coronaria microvascular (ECM). Esta placa se debe a la acumulación de grasas (colesterol) y calcio que endurecen y obstruyen las arterias. Si la placa se desprende y obstruye una arteria, puede ocasionar un infarto. La formación de esta placa puede iniciarse desde la adolescencia, por eso es importante hacer cambios en el estilo de vida para prevenir riesgos. Es importante evitar todos y cada uno de los factores de riesgo.1,2,5

Además de la enfermedad coronaria, las mujeres son más propensas al síndrome del corazón roto –también conocido como miocardiopatía por estrés o miocardiopatía de takotsubo–, una enfermedad del corazón causada por estrés emocional extremo. Por lo que es importante detectar estas etapas de estrés (fallecimiento de un ser querido o cambios drásticos como fin de una relación laboral o de pareja) para buscar apoyo y prevenir esta enfermedad.3,5,6

Recuerde que usted es el corazón de su familia. Preocúpese de su corazón ahora, sin importar su edad.

  1. Texas Heart Institute. Las mujeres y la enfermedad cardiovascular. [Internet] Disponible en: http://www.texasheart.org/HIC/Topics_Esp/HSmart/women_sp.cfm. Consultado el 10 de febrero de 2017.
  2. U.S. Department of Health & Human Services. NIH. National Heart, Lung, and Blood Institute. Lower Heart Disease Risk. [Internet] Disponible en: https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/hearttruth/lower-risk/. Consultado el 10 de febrero de 2017.
  3. U.S. Department of Health & Human Services. NIH. National Heart, Lung, and Blood Institute. ¿Cómo se pueden prevenir las enfermedades del Corazón? [Internet] Disponible en: https://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/hdw/. Consultado el 10 de febrero de 2017.
  4. U.S. Department of Health & Human Services. NIH. National Heart, Lung, and Blood Institute. Make a commitment to your heart. [Internet] Disponible en: https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/hearttruth/. Consultado el 10 de febrero de 2017.
  5. U.S. Department of Health & Human Services. NIH. National Heart, Lung, and Blood Institute. ¿Cómo afectan a las mujeres las enfermedades del corazón?. [Internet] Disponible en: https://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/hdw. Consultado el 10 de febrero de 2017.
  6. Texas Heart Institute. El estrés puede causar el síndrome del corazón roto. [Internet] Disponible en: http://www.texasheart.org/HIC/WomenHeart/director2012-03_sp.cfm. Consultado el 10 de febrero de 2017.

CHI1712317186